(躁) うつとなかよし。

うつだと思ってたら双極性障害と診断されたわたしと、病と音楽の徒然なる日々。

読み聞かせの自分への癒し効果。

彼と私の、私セラピーの一環で、寝る前に電話をかけて童話を読んでいる。

365日分の童話や古いお話が入ったこの本を

365日のベッドタイム・ストーリー10年ほど前に買っていて、その日付の周辺の面白そうなお話を選んで読みます。

 

イソップだったり、アンデルセンだったり。

はたまた桃太郎だったり。

声に出してこころ落ち着けて話をする事で癒される様な気がしています。お互いすぐ眠くなりますが、眠りが深い気がします。お陰で今日は寝坊です。朝食抜きで何とか間に合いそうですが。。1ヶ月休みなしで走り切ってます。頑張れ私。

 

精神医療は、対処療法がメインで困ってからでないとお医者さんもどうすれば良いのかわからない様に思います。自分の事を少しずつ知っていければと思ってます。

というわけで、読み聞かせのお話でしたー。